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      坪醫說健康·跟著24節氣來養生①|白露到,祛秋燥
      2023-09-08 22:23:49 來源: 深圳新聞網


      (資料圖)

      深圳新聞網2023年9月8日訊(記者 曹園芳 邱嘉熙 實習生 潘思雨)露從今夜白,夜自此日涼。北京時間9月8日5時27分迎來白露節氣,白露時節,深圳新聞網記者采訪了深圳平樂骨傷科醫院(坪山區中醫院)內科(脾胃病科)副主任彭萬楓,聽他談談白露時節的養生之道。

      “從白露開始,天氣會越來越涼,陰氣會越來越重,這對人體有一定的影響?!迸砣f楓表示,心理方面,人們容易感受到一種肅殺的氣氛,心情可能會比較低落。身體方面,人們容易受涼感冒,呼吸道和消化系統的疾病也容易發生。

      為應對這些問題,彭萬楓提出了關于心態、穿衣和飲食上的養生建議,他認為人們應保持平和的心態,不要過于激動或焦慮。他建議人們根據天氣變化及時增減衣物,避免因早晚溫差過大而著涼,同時減少食用辛辣、刺激、煎炸、燥熱的食物,多吃一些溫潤、滋陰、養胃的食物,例如棗、梨、藕等時令水果和蔬菜。

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      責任編輯:zN_0821
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